La calma y la serenidad interior están en nuestra naturaleza. En un mundo donde casi todo se ha puesto ?patas arriba? es crítico recuperarlas. La incertidumbre, el sufrimiento y el miedo pueden ser trascendidos con paz, coraje y fortaleza interna. Es posible vivir en equilibrio y está en nuestra mano hacerlo. El arte de gobernar nuestros pensamientos es el pasaporte para ello.

¿Cómo funciona nuestra mente? ¿Podemos dejar de pensar? ¿Podemos elegir nuestros pensamientos? ¿Qué rango de libertad tenemos? ¿Qué impacto tiene pensar en positivo en términos de plenitud? ¿Cómo entrenarnos, de verdad, en ello?

María José Sánchez Yago responde de manera amena, cercana y aterrizada a estas cuestiones. Con sencillez, no exenta de profundidad, este libro es una invitación para explorar la posibilidad de vivir mejor. A cada uno de nosotros nos corresponde decidir si queremos hacerlo.